Activités

Renforcement musculaire global : Dessinez et tonifiez votre corps, avec ou sans matériel.
3 niveaux d'intensité :

  • Zen : Culture physique.
  • Intermédiaire : Body sculpt.
  • Dynamique : Mix training.

 

Renforcement musculaire ciblé sur une ou plusieurs zones du corps :

  • Abdos
  • Gym du dos/abdos.
  • Abdos / fessiers
  • Cuisses abdos fessiers
  • Tronc cuisses abdos fessiers

 

Step : Venez transpirer en travaillant votre coordination et votre mémoire.

  • Step débutant : accessible à tous.
  • Step évolutif : niveau progressif au fil de l'année.

Cardio Mix : Dépensez vous en pratiquant des activités telles que l'aérobic, le boxe training, la gym tonic, ou encore le cardio fight.

Marche oxynégation : Venez pratiquer en extérieur.

Maintien et amélioration de la souplesse tout en recherchant la détente.

Streching

Pilates : la posture, l'équilibre, le maintien sont abordés dans cette activité.

Renforcement musculaire global : niveau zen, culture physique

Renforcement musculaire ciblé : gym du dos/abdos, abdos.

Gym Nordique : Accessible à tous. Travail complet : renforcement, travail cardio-vasculaire et étirements. Le tout en une seule activité !

Athletic training : Combinez un travail cardio-vasculaire à des exercices de renforcement musculaire.

Circuit training : Cours sous forme d'atelier. Venez améliorer votre condition physique.

Marche Oxygénée : Rendez vous au bois de Boulogne. Pratiquez une activité à l'air libre !