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Abdos express Une séance courte mais intensive axée sur le renforcement des muscles abdominaux, visant à tonifier et sculpter la région du ventre en utilisant divers exercices ciblés.
Balance Cours collectifs qui mixent des techniques de yoga, de tai chi et de Pilates.
Cardio training Cours collectifs étudiés pour travailler l'endurance musculaire et cardio musculaire.
Circuit training Cours collectifs sous forme d'atelier en alternant le cardio et le renforcement musculaire.
Core Training Cours collectifs étudiés pour renforcer la ceinture abdominale et travailler la posture.
Cross training Cours collectifs faisant travailler l'ensemble du corps sur des mouvements fonctionnels de la vie quotidienne étudiés pour préserver votre corps et améliorer votre santé.
Cuisses abdos fessiers / Renforcement musculaire Cours collectifs visant le renforcement des muscles, des cuisses, des abdos et des fessiers dans un but d'assurer un bon maintien de la colonne vertébrale.
Gym douce Une activité physique axée sur des exercices légers et doux visant à améliorer la flexibilité, la mobilité et la force du corps.
Mix cardio renfo Cours collectifs étudiés pour travailler votre endurance et tonifier votre corps dans le but d'améliorer votre santé. Pilates Cours collectifs visant à travailler les muscles profonds de la ceinture abdominale et du dos. Renforcement musculaire Cours collectifs visant à la tonification de votre corps et améliorer votre santé.
Step Cours collectifs visant à améliorer l'endurance et la coordination par des chorégraphies simples autour d'une marche (step)
Stretching Cours collectifs visant à améliorer la mobilité articulaire par des exercices d'étirements. Ces techniques sont également utilisés pour la récupération après une séance de sport. |